【質の高い眠りを導く！】癒しの快眠グッズ＆夜時間の使い方

Apr 09, 2025株式会社トライフォース

癒しの夜活！眠る前に楽しく、気持ちよく過ごす方法を

とにかく「春は眠い！」なぜだか「だるい！」という不調の声をあちらこちらで耳にする春。季節の変わり目だったり、新しい年度の始まりや新学期など、生活が心機一転する時でもあります。そんな季節だからこそ、快適にそして、気持ち良い1日を過ごしたいもの。
まずは眠りの質を上げて、夜ぐっすりと眠れる環境づくりをしてみることをオススメします。眠りにつくのが待ち遠しく、そして、眠る前のリラックスタイムがこよなく大切なひとときとなるように。

その１）ゆっくりのびのびとお風呂に浸かろう。

心地よいお風呂に（熱すぎず、ぬるすぎずのお湯で）ゆっくりと浸かって、その日の疲れはその日のうちにしっかり落とす。その日の気分や好みの香りを選んで、癒しの時間をのびのびと、ゆるうゆると。眠りにつく前にバスタイムでリラックス時間を！

ヨガアーユルヴェディックアロマバスソルト４種セット

ネパールのアーユルヴェーダ理論に基づく当社独自のブレンドで気の流れを整え、それぞれの体質にあった最適な入浴をお楽しみいただけます。

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ヒマラヤ岩塩ルビーソルト【顆粒】25g（浴用）

天然ミネラルを豊富に含んだヒマラヤ岩塩を使用しています。香料やアロマは一切使用せず、ヒマラヤ岩塩ルビーソルトのみを使用しています。

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shiyu｜マッサージバスオイルボックス（５包）

１日の終わりに滞りやすいパーツの巡りを良くすることは大切。その発想から生まれた「塗るバスオイル」は、湯舟に入る前にオイルを塗布してマッサージができます。

香りのベールをまとって湯舟に入ると、思わず深く息を吐きながら自分の身体をそっと撫でてあげたくなります。もちろんそのまま１袋をお風呂に入れて、浸かるだけでも◎

心地よい夜の時間をつくることにフォーカスした１００％天然精油のオリジナルブレンドは、心身の緊張をときほぐし、穏やかな眠りに誘うようなヒノキベースの香りです。

shiyu｜マッサージバスオイルボックス（５包） – ミツウロコアベニュー

その２）眠りにつく前のティータイムでリラックスを。

カフェイン入りのコーヒーや紅茶を眠る前に飲めないという人も多いでしょう。最近はノンカフェインのドリンクは種類も豊富。

眠る前に気持ちも体もリラックスさせてくれる香りや素材にこだわったお気に入りの飲み物を見つけて、誘眠効果を高めてみましょう。

ノンカフェイン国産薬膳茶｜IN/YOU CHAお試し3包セット（3種×1包）

栽培中無農薬、あるいはほとんど農薬を使用しないオーガニックなものづくりをされている生産者さんが心を込めて作られた原料を使用。どんな畑でどのような想いで育てているのかまでをお伝えすることができるトレーサビリティを実現している薬膳茶です、今の自分に合うものを３種類から選んで自分を労ってあげてくださいね。

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